Loading...

 

Rygproblemer? 

 

 

Dinryg.dk er online træning og viden for dig, der i perioder har rygproblemer.
  

 

Fysioterapeut, Rygtræningsspecialist og "rygudfordret" Pernille Springer uddanner, inspirerer og støtter dig i, hvordan du opnår en stærk, smidig og smertefri ryg, så du kan bruge kroppen og ryggen, som du har lyst. Se her hvordan:

  

 

 

  

Her på siden finder du gratis viden og øvelser samt følgende programmer: 

  

 

Primære problem:

Ondt i ryggen

Ryggen føles svag

Ryggen føles stiv

Gratis løsning

Rygøvelser og rygsmerter - 4 ugers mail kursus Fysioterapeutens nr. 1 styrkeøvelse for ryggen Udstrækning af ryggen - 4 min video-flow

Den lette løsning

Under udvikling Stærk Ryg & Mave - Kickstart Under udvikling

Den fulde løsning

Smertefri Ryg - 8 ugers superviseret online forløb Stærk Core - 4 opbyggende programmer Stærk Core - 4 Opbyggende Online Programmer

   

Klik på den gratis løsning, som du mener vil være relevant for dig. Så kommer du til en nærmere beskrivelse af kurset/programmet, hvor du også kan skrive dig op, så du har programmet i din inbox om 1 min. (Det anbefales, at du kun melder dig til ét program af gangen, da du ellers let "drukner" i mails). 

Du finder oplysninger om varighed, indhold og pris på "den lette" og "fulde" løsning ved at klikke dig ind på programmet i skemaet ovenfor.

             

Stærk Core & Smuk Have

  

  • Frustreret over, at du ikke når alt det du ønsker i haven, fordi du er nødt til at holde hyppige pauser?
  • Begrænset, når der skal løftes tunge ting som plantesække, jord og krukker i haven?
  • Irriteret over at føle dig stiv i ryggen og kroppen, når du skal op, ned, frem og tilbage i haven?
  • I tvivl om, præcis hvilke rygøvelser der skal til, når din ryg skal blive stærk (nok) til havearbejdet?

 

Få hjælp med stærk core & smuk have HER.

 

Du får:

Stærk Core & Smuk have

 

Lad mig se mere om "Stærk Core & Smuk Have" nu.

 

 

Fysioterapeut og rygtræningsspecialist Pernille Springer hjælper dig med ondt i ryggen  

 

Læs mere om Pernille og dinryg HER