Rygproblemer? 

 

 

Dinryg.dk er online træning og viden for dig, der i perioder har rygproblemer.

  

 

Fysioterapeut, Rygtræningsspecialist og "rygudfordret" Pernille Springer uddanner, inspirerer og støtter dig i, hvordan du opnår en stærk, smidig og smertefri ryg, så du kan bruge kroppen og ryggen, som du har lyst. Se her hvordan:

  

 

 

  

Her på siden finder du gratis viden og øvelser samt følgende programmer: 

  

 

Primære problem:	Ondt i ryggen	Ryggen føles svag	Ryggen føles stiv
Gratis løsning	Rygøvelser og rygsmerter - 4 ugers mail kursus	Fysioterapeutens nr. 1 styrkeøvelse for ryggen	Udstrækning af ryggen - 4 min video-flow
Den lette løsning	Under udvikling	Stærk Ryg & Mave - Kickstart	Under udvikling
Den fulde løsning	Smertefri Ryg - 8 ugers superviseret online forløb	Stærk Core - 4 opbyggende programmer	Stærk Core - 4 Opbyggende Online Programmer

   

Klik på den gratis løsning, som du mener vil være relevant for dig. Så kommer du til en nærmere beskrivelse af kurset/programmet, hvor du også kan skrive dig op, så du har programmet i din inbox om 1 min. (Det anbefales, at du kun melder dig til ét program af gangen, da du ellers let "drukner" i mails). 

Du finder oplysninger om varighed, indhold og pris på "den lette" og "fulde" løsning ved at klikke dig ind på programmet i skemaet ovenfor.

             

  

  

 

Læs mere om Pernille og dinryg HER