Rygproblemer?
Dinryg.dk er et træningsfællesskab for dig, der i perioder har rygproblemer.
Fysioterapeut, Rygtræningsspecialist og "rygudfordret" Pernille Springer uddanner, inspirerer og støtter dig i, hvordan du opnår en stærk, smidig og smertefri ryg.
Udover den viden og de øvelser, som du finder frit tilgængelige her på siden, kan du også få tilsendt følgende programmer (anbefaler, at du kun melder dig til ét gratis program af gangen, da du ellers let "drukner" i mails):
Primære problem: |
Ondt i ryggen |
Ryggen føles svag |
Ryggen føles stiv |
Gratis løsning |
Rygøvelser og rygsmerter - 4 ugers online kursus | Stærk Ryg og Mave - online træningsprogram | Udstrækning af ryggen - 4 min video-flow |
Den fulde løsning |
Smertefri Ryg - 8 ugers superviseret online forløb | Stærk Core - I 4 opbyggende online programmer | Stærk Core - I 4 opbyggende online programmer |
Klik på den løsning, som du mener vil være relevant for dig. Så kommer du til en nærmere beskrivelse af kurset/programmet, hvor du også kan skrive dig op, så du har programmet i din inbox om 1 min.
"Stærk Core & Smuk Have" - Lørdag 16. og søndag 17. marts:
Se mere om "Stærk Core & Smuk Have" HER.
Eller gør som 7000 andre:
Få første del af det 4 ugers online kursus "Bliv stærk, smidig og minimer dine rygsmerter - Test dig selv og find netop DINE rygøvelser" leveret din din inbox om 1 min. - det "koster" kun dit navn og mail addresse.
*** husk at tjek din mail for slåfejl ***
Du skriver dig samtidigt op til at modtage brugbar viden, banebrydende øvelser og go'e tips. Jeg sender dig kun mail, når jeg virkelig har noget værdifuldt på hjertet, og du kan altid afmelde dig igen med ét klik.
Læs mere om Pernille og dinryg HER