Rygproblemer? 

 

Dinryg.dk er for dig, der i perioder har rygproblemer.

 

 

Fysioterapeut, Rygtræningsspecialist og "rygudfordret" Pernille Springer uddanner, inspirerer og støtter dig i, hvordan du opnår en stærk, smidig og smertefri ryg. 

  

Udover viden og øvelser, som du finder frit tilgængelige her på siden, kan du også få tilsendt følgende programmer: 

 

 

Primære problem:	Ondt i ryggen	Ryggen føles svag	Ryggen føles stiv
Gratis løsning	Rygøvelser og rygsmerter - 4 ugers online kursus	Stærk Ryg og Mave - online træningsprogram	Udstrækning af ryggen - 4 min video-flow
Den fulde løsning	Smertefri Ryg - 8 ugers superviseret online forløb	Stærk Core - I 4 opbyggende online programmer	Stærk Core - I 4 opbyggende online programmer

   

Klik på den løsning, som du mener vil være relevant for dig. Så kommer du til en nærmere beskrivelse af kurset/programmet, hvor du også kan skrive dig op, så du har programmet i din inbox om 1 min.

(Det anbefales, at du kun melder dig til ét program af gangen, da du ellers let "drukner" i mails)

 

Du finder oplysninger om varighed, indhold og pris på "den fulde løsning" ved at klikke dig ind på programmet i skemaet ovenfor.

 

 

"Stærk Core & Smuk Have" - Få fuld bevægefrihed i haven og en stærk ryg:

 

 

Se mere om "Stærk Core & Smuk Have" HER.

 

 

Eller gør som 7000 andre:

 

Få første del af det 4 ugers online kursus "Bliv stærk, smidig og minimer dine rygsmerter - Test dig selv og find netop DINE rygøvelser" leveret din din inbox om 1 min. - det "koster" kun dit navn og mail addresse.

 

 

  

                *** husk at tjek din mail for slåfejl ***

 

Du skriver dig samtidigt op til at modtage brugbar viden, banebrydende øvelser og go'e tips. Jeg sender dig kun mail, når jeg virkelig har noget værdifuldt på hjertet, og du kan altid afmelde dig igen med ét klik.

 

 

  

 

Læs mere om Pernille og dinryg HER