Loading...

 

Rygproblemer? 

 

 

Dinryg.dk er online træning og viden for dig, der i perioder har rygproblemer.
  

 

Fysioterapeut, Rygtræningsspecialist og "rygudfordret" Pernille Springer uddanner, inspirerer og støtter dig i, hvordan du opnår en stærk, smidig og smertefri ryg, så du kan bruge kroppen og ryggen, som du har lyst. Se her hvordan:

  

 

 

 

  

Her på siden finder du gratis viden og øvelser samt følgende programmer: 

  

 

Primære problem:

Ondt i ryggen

Ryggen føles svag

Ryggen føles stiv

Gratis løsning

Få øvelsen, der minimerer rygsmerter for 90 % Fysioterapeutens nr. 1 styrkeøvelse for ryggen Udstrækning af ryggen - 4 min video-flow

Den hurtige løsning

Minimer rygsmerter på 5 dage Stærk Ryg & Mave - Kickstart Under udvikling

Den fulde løsning

Smertefri Ryg - 8 ugers superviseret online forløb Stærk Core - 4 opbyggende online programmer Stærk Core - 4 opbyggende online programmer

   

Klik på den gratis løsning, som du mener vil være relevant for dig. Så kommer du til en nærmere beskrivelse af øvelsen, hvor du også kan skrive dig op, så du har den i din inbox om 1 min. (Det anbefales, at du kun melder dig til én øvelse af gangen, da du ellers let "drukner" i mails). 

 

Du finder oplysninger om varighed, indhold og pris på "den hurtige" og "fulde" løsning ved at klikke dig ind på programmet i skemaet ovenfor.

 

 

 

Det siger andre om rygtræningen:

 

Hør andres erfaringer på video

 

 

>>> Se andres erfaringer med træningen her <<<

 

 

 

Minimer dine rygsmerter på 5 dage

 

 

>>> Se mere om 5-dages programmet her <<<

 

 

 

Få Stærk Core - I 4 Opbyggende Online Programmer: 

 

 

 

>>> Få Stærk Core - på 2 x 15 min. træning om ugen <<<

 

 

 

Fysioterapeut og rygtræningsspecialist Pernille Springer hjælper dig med ondt i ryggen  

 

Læs mere om Pernille og dinryg HER