Loading...

 

Coremuskler

 

Mavens og ryggens muskler er en del af kroppens "core-muskler" (muskler knyttet til vores torso). Se med her, og lær mere om, hvordan coremusklerne virker og samarbejder. 

 

 

 

Den sidste video er for dig, der gerne vil forstå, hvordan din krop / din core fungerer i dybden. Her gennemgås anatomi for mave-, ryg-, bækkenbund- og vejrtrækningsmuskler.

 

  • Hvordan ser "en god holdning" ud?
  • Og hvorfor er det hensigtsmæssigt at løfte tungt med ret ryg?
  • Hvordan trækker du vejret effektivt? (vi trækker vejret ca. 20.000 gange dagligt)
  • Og fungerer din bækkenbund optimalt?
  • Hvordan spiller alle coremuskler sammen, og hvilke krav skal dine coremuskler kunne imødekomme i hverdagen og i sport?

 

Kig med her:

 

  

Få "Stærk ryg og mave - på 2 x 15 min om ugen" direkte i din inbox om 1 min (videoer med øvelser) - KLIK HER.

 

Den ultimative guide til core træning - for dig med tilbagevendende rygproblemer, finder du HER.

 

Læs mere her om, hvordan du "finder"/opspænder dine coremuskler