Coremuskler
Mavens og ryggens muskler er en del af kroppens "core-muskler" (muskler knyttet til vores torso). Se med her, og lær mere om, hvordan coremusklerne virker og samarbejder.
Den sidste video er for dig, der gerne vil forstå, hvordan din krop / din core fungerer i dybden. Her gennemgås anatomi for mave-, ryg-, bækkenbund- og vejrtrækningsmuskler.
- Hvordan ser "en god holdning" ud?
- Og hvorfor er det hensigtsmæssigt at løfte tungt med ret ryg?
- Hvordan trækker du vejret effektivt? (vi trækker vejret ca. 20.000 gange dagligt)
- Og fungerer din bækkenbund optimalt?
- Hvordan spiller alle coremuskler sammen, og hvilke krav skal dine coremuskler kunne imødekomme i hverdagen og i sport?
Kig med her:
Den ultimative guide til core træning - for dig med tilbagevendende rygproblemer, finder du HER.
Læs mere her om, hvordan du "finder" / opspænder dine coremuskler.