Kom med på 2 ugers kickstart i privat Facebook gruppe - kvit & frit:

 

 

• For dig med periodevist tilbagevendende rygproblemer
• Kickstart med 7 træninger på 14 dage (varer fra 5 - 25 min/træning)
• Vi starter lørdag 18. januar, og gruppen forsvinder igen mandag 3. februar. 
• Du kan stille mig spørgsmål om ryg- og mavetræning, når jeg sender LIVE-video onsdag 29. januar i gruppen
• Vi træner program 2 fra "Stærk Core - I 4 Opbyggende Programmer", da niveauet her passer de fleste. Du får efterfølgende programmets 4 øvelser tilsendt på mail, så du har øvelsesvideoer til videre brug
• Kom med og få støtte og smittende motivation fra de 3000 andre i gruppen og mig :-)

 

  

 

                *** husk at tjek din mail for slåfejl ***

 

Når du skriver dig op her, og du har godkendt din mail, åbner der et nyt vindue med linket til den lukkede Kickstart Facebook gruppe. Du bliver samtidigt skrevet op til at modtage brugbar viden, banebrydende øvelser og go'e tips på mit nyhedsbrev. Jeg sender dig kun mail, når jeg virkelig har noget værdifuldt på hjertet.

 

 

I tvivl om "Stærk Ryg & Mave" er for dig / din rygproblematik? Få svar HER.

 

 

 

 

 

 

Du kan deltage uden at være med i facebook gruppen - i så fald træner du bare efter de tilsendte videoer, som du modtager på mail.

 

Selvom vi nu er startet, kan du sagtens hoppe med helt frem til 25. januar - så kom frisk.

 

 

Jeg glæder mig til at træne 2020 i gang sammen.

 

 

 

Glade Hilsner fra Pernille, 

Fysioterapeut & Rygtræningsspecialist hos dinryg.dk (læs mere om Pernile HER).