Loading...
Er dinryg.dk for dig?
Viden
Ondt i lænden - Få 3 råd og 1 øvelse, så du slipper for smerter ←
Ondt i ryggen - Bliv smertefri nu og i fremtiden
Core muskler
Smerter i ryggen? ⦿ Se de korte videoer og slip for smerter ⦿
Holdning i ryggen
Rygsmerter og gluten sensitivitet
Rygsmerter og psyke
Livsstil og smerte
Spondylolistese
Øvelser
Core træning
Find og træn din core
Vejrtrækningsøvelser
Balanceøvelser
Diskusprolaps i lænden - Øvelser
Anbefalede rygtræningshold i Danmark
Online Træning
Minimer dine rygsmerter på 5 dage
Stærk Ryg og Mave - Kickstart
Stærk Core - 4 ugers Power Start
Smidig nakke og skuldre
Stærk nakke og skuldre
Gavekort
Kurser
Ryginstruktør - Ny viden og øvelser
Ryginstruktør - Start dit første ryghold
Rygtræningskursus - Fagpersoner
Værsgo'
Øvelsen, der minimerer rygsmerter for 90 %
TEST: 5 tegn på manglende styrke i ryg- og mavemuskler
Fysioterapeutens nr. 1 styrkeøvelse for ryggen
Udstrækning af ryg - Bliv smidig med dette øvelsesflow
Smerter i lænden - Video for fagfolk
Om din ryg
Om Pernille
For virksomheder
Interview mig
Stivhed i lænden og faste
Rygsmerter og søvn
Ondt i ryggen og d vitamin mangel
Kontakt
Kontakt Pernille
Presse
Log ind