Sådan bruger du din test

Hvis du oplever, at det er svært helt at fornemme, om der kommer en forskel i din test, anbefaler jeg, at du ser denne video til inspiration.

Den er filmet under én af mine "Smertefri Ryg" Workshops, og den illustrerer meget godt, hvordan processen er, når man lige har lært at teste sig selv.

Bær over med, hvis et par af forklaringerne er "indforståede" fordeltagerne på workshoppen - jeg tror stadig, at du kan få en fornemmelse for det store billede og tanker bag at teste. I dette tilfælde tester vi effekten af en fod smidighedsøvelse, men testen kan bruges på hvilken som helst øvelse.